Fikat och promenerat på stan med Marie och Alice. Hälsade på H&M och fyndade bl.a. en keps till Ella och ett par Snobbenskor. Superläckra.

Har vidunderlig huvudvärk som inte vill ge sig.


Och sen vill jag bara lugna alla med att det inte är farligt att träna tre gånger i veckan. MEN, det är inte bra att inte träna alls. :)
 Det pratas om 30 minuters konditionsträning per dag är viktigt för kroppen. Att stärka sina muskler är inget som kroppen mår dåligt av, tvärtom, det brukar förhindra smärta av olika slag. Ryggont t.ex. Träning har positiv effekt på stress, dålig sömn och nedstämdhet.
Man blir gladare av att träna. Man mår bättre. Kroppen blir stark och orkar med livet.
Jag älskar det. Och jag kommer fortsätta med det :)

Ikväll blir det benstyrka!

 

 

 

 

och just det. Muskler är snyggt. :)

men det är ju en smaksak förstås.

 

Men att träning är bra, det är bevisat :D